- 授乳のたびに痛い
- 乳首が切れて出血している
- 授乳が苦痛になってきた
こんな悩みはありませんか？
授乳中の乳首の痛みは、多くのママが経験するトラブルの一つです。
しかし、「母乳育児だから仕方ない」と我慢する必要はありません。
この記事では、乳首が切れる原因や対処法、受診の目安について助産師が解説します。
乳首が切れて痛いのは珍しくない
授乳開始直後は痛みが出やすい
授乳すると分かると思いますが、赤ちゃんが乳首を吸う力は思っているよりも強いものです。
「掃除機のダイソン」と表現するママがいるくらいです。
乳首の皮膚が刺激に慣れていない授乳開始のころは特にその痛みを訴えるママが多いです。
しかし、強い痛みや傷が続く場合は、「母乳だから仕方ない」と我慢する必要はありません。
我慢し続ける必要はない
多くのママが「授乳による痛みは仕方のないもの」と考えて我慢をしてしまいます。
病棟で多かったのは、完全母乳を目標とするママの「母乳を出すためには痛くてもあげた方がいいですよね」という相談です。
そんなママには「リラックスして授乳ができるといいので痛いときは我慢しないで相談してください」と私は伝えます。
妊娠中や出産では、痛みを我慢する場面が多くあります。
そのため、「授乳も痛くて当たり前」と思い込んでしまうママも少なくありません。
痛みを我慢する必要はありません。
痛みが出ている原因を一緒に考えていくので無理はせず、助産師に相談してください。
乳首が切れてしまう主な原因
赤ちゃんのくわえ方が浅い
赤ちゃんは乳首だけではなく、乳輪まで深くくわえることで上手に母乳を飲めます。
そして、乳首のみを吸わせると乳首に負担がかかりすぎてしまうため、もう少し奥の乳輪部までくわえさせると乳首だけに圧がかかるという状況をさけることができます。
授乳回数が増えている
皮膚は、何度もこすられることでひりひりしたり赤くなったりします。
頻回に授乳をするママの状況はまさにそんな状況といえます。
また、傷が治る前に次の授乳になるため、悪化しやすいこともあります。
そのため上手に授乳ができていたとしても傷ができやすいのです。
乳首が乾燥している
授乳後やシャワー後は皮膚が乾燥しやすくなります。
乾燥すると小さな傷ができやすくなるため、乳首が切れる原因になることもあります。
乳頭が硬い
初めて授乳するママは乳首が硬いことがあります。
乳首が硬いと赤ちゃんが上手くくわえにくくなり、その分乳首に負担がかかることがあります。
そのため、乳首が硬いことが痛みの原因になっていそうな方には、助産師が授乳前に乳首をやさしくほぐす方法をお伝えすることがあります。
搾乳器や乳頭保護器が合っていない
授乳をするときに搾乳器や乳頭保護器を使う場合もありますが、サイズが合っていないと、乳首の一部に強い負荷がかかり、痛みが生じることがあります。
乳首が切れたときの対処法
くわえ方を見直す
授乳を始めたばかりの頃は、「どこまでくわえさせればいいの？」と迷うママが多くいます。
乳首だけを浅くくわえてしまうと、一か所に強い力がかかり、傷ができやすくなります。
赤ちゃんに吸われて痛みを感じる場合は浅い可能性があるため、一度赤ちゃんの口を外しくわえさせなおしてみましょう。
もしどのくらいまで奥にくわえていいかわからない場合はいつでも私たち助産師に「これ深くまでくわえてますか？」と聞いてみてください。
授乳後に保湿する
乳頭が傷つくときには目で見てわかりやすく傷になっていることもありますが、目に見えないような細かい傷ができてひりひりすると話すママもいます。
そのため、傷ができてから動くのではなく、痛みを感じる前から乳首と乳輪部を保湿して予防していきましょう。
市販薬にも赤ちゃんの口に入っても大丈夫とされている保湿剤があります。
授乳後だけでなく、シャワー後など乾燥を感じるタイミングにも使えるので乾燥しないようにこまめに塗ってみてください。
痛みが強い側から無理に吸わせない
私たちも同じですが、赤ちゃんは空腹時の方が力強く授乳することがあります。
そのため傷ついた側から授乳すると余計に強く痛みを感じることがあります。
傷があるときは痛みを感じていない側から授乳してみましょう。
また、痛みが強い場合は、無理に直接授乳を続けず、搾乳などの別の方法を取り入れることもあります。
家族や助産師に相談する
授乳が上手にできていても、乳首が傷つくことは珍しくありません。
痛みというのは本人以外にはなかなか伝わりにくいです。
まずは、家族や私たちに相談してください。
授乳は1人で頑張る必要はありません。
ママが苦痛なく続けていけるように一緒に解決策を考えていきましょう。
こんなときは医療機関へ相談しよう
傷がなかなか治らない
どの傷でも悪化すると治るまでに時間がかかることがあります。
また、感染を起こし熱が出る、膿がでてくるといった症状がでることがあります。
傷がなかなか治らないときは無理せず産婦人科に相談してみましょう。
出血や痛みが強い
痛みがどんどん強くなる場合や、出血が続く場合は、傷が悪化している可能性があります。
このような症状あるときは、痛みが強くなる前に早めに相談しましょう。
発熱や乳房の痛みを伴う
乳房の一部が赤い、触ると熱い、しこりがあって痛い場合は、乳腺炎の可能性があります。
病棟では「乳房全体が張る経験」をしているため、「このくらいなら大丈夫」と思ってしまうママもいます。
しかし乳腺炎は、乳房の一部分に痛みや違和感が出るなど、局所的な症状から始まることもあります。
少しでも気になる症状があれば早めに相談してください。
授乳が続けられないほどつらい
痛みを我慢しながら行う授乳は強い苦痛を感じると思います。
我慢を続けた結果、「途中で耐えられなくなってミルクにしました」と話してくれるママもいます。
痛みを我慢する必要はありません。
もちろん、ミルクにするという選択が悪いわけではありません。
ただ、悩んだ時はいつでも私たちに相談してください。
辛くない授乳を一緒にみつけていきましょう。
乳首の痛みは我慢しなくて大丈夫
乳首の痛みは多くのママが経験します。
それは、慣れないタイミングでも、時間が経ったあとでも起こり得ます。
ママが上手にできていないことが原因ではありません。
ただ、ママと赤ちゃんに合った方法を見つけられていない場合が多いのです。
一人で我慢せず、困ったときは助産師や医師に相談してください。
授乳は毎日続くものだからこそ、ママと赤ちゃんに合った授乳方法を一緒に見つけていきましょう。
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