赤ちゃんが生まれると、毎日の沐浴をどうすればいいのか悩むママやパパも多いのではないでしょうか。
「新生児のお風呂は毎日入れたほうがいいの？」「疲れている日や体調がすぐれない日も、沐浴を休まずに行う必要がある？」と疑問に感じることもあると思います。
新生児の肌はデリケートなため、清潔に保つことが大切です。
一方で、沐浴の頻度や方法については、赤ちゃんの体調や家庭の状況に合わせて考えることも必要です。
この記事では、助産師の視点から、新生児の沐浴は毎日必要なのか、いつまで続けるのか、基本的な手順や注意点について解説します。
赤ちゃんとのお風呂の時間が、少しでも安心できる時間になるよう、参考にしてみてくださいね。
新生児のお風呂は毎日必要？
基本的な沐浴の頻度
新生児の沐浴は、基本的に1日1回を目安に行います。
赤ちゃんの体を清潔に保つだけでなく、全身の状態を観察する機会にもなります。
ただし、赤ちゃんの体調がすぐれないときや、沐浴が難しい日は無理に入れる必要はありません。
温かいタオルで汗や汚れが気になる部分を拭き、清潔に保ってあげましょう。
沐浴を休んでもよいケース
- 赤ちゃんがぐったりしている、元気がない
- 赤ちゃんが発熱している
- 母乳やミルクの飲みが悪い、嘔吐が続くなど、いつもと様子が違う
このような場合は沐浴を行わず、医療機関に相談しましょう。
汗や汚れが気になるときのケア
沐浴のタイミング以外でも汗や汚れが気になる場合は、汚れが気になる部分だけ洗ったり、清拭する方法もあります。
便がお尻に付いていて拭いても取れないときにはお尻のみ沐浴して汚れを取る方法もあります。
新生児の沐浴はいつまで？
沐浴はいつまで？大人と一緒のお風呂に入れる時期
沐浴は、目安として1か月健診頃まで続けるよう案内されることがあります。
1か月健診で母子の状態を確認し、医師に相談したうえで大人と一緒のお風呂に移行しましょう。
へその緒が取れる前後の注意点
へその緒は、生後1〜2週間ほどで自然に取れることが多いですが、個人差があります。
へその緒が取れかけていても無理やり引っ張ることはやめましょう。
へその緒が取れる前後に少量の出血が見られることはあります。
ただし、おへその周りが赤く腫れている、膿が出る、じゅくじゅくしている、悪臭がある場合は感染の可能性もあるため、早めに医療機関へ相談しましょう。
新生児の沐浴に必要なもの
- ベビーバス
- 湯温計
- ガーゼ・タオル
- ベビーソープ
- 着替え・おむつ
- 必要に応じて新生児用の綿棒
- 保湿剤など
新生児の沐浴の方法・手順
沐浴前の準備
沐浴を行う前は準備をしっかりしておきましょう。
赤ちゃんに着せる服やおむつを広げて置いておく、そしてその上に体を拭くタオルも広げておきましょう。
慣れていないうちは準備をしっかりしておく方が慌てずにすみます。
また、沐浴に使う器具が壊れていないか、ベビーバスは安定した場所に設置できているか確認しましょう。
浴槽のふたの上など不安定な場所では使用しないようにしましょう。
そして、沐浴をする場所は、ママやパパの身体に負担の少ない環境を選ぶようにしましょう。
実際に沐浴をすると分かりますが、中腰で片手で赤ちゃんを支えるのは短時間とはいえ腰への負担が大きいです。
一緒に沐浴を実践すると多くのママが腰の痛みを訴えます。自宅で沐浴をするときには腰に負担の少ない環境を選びましょう。
他にも、お湯の入ったベビーバスを持ち運びしなくてもいい場所で行うことをお勧めします。
もし、持ち運びしないといけない場合は、パパや家族に手伝ってもらいましょう。
お湯の温度と時間
新生児の沐浴では、お湯の温度を38〜39℃程度に設定しましょう。
お湯につかる時間は5分以内を目安にし、着替えや保湿まで含めて手早く行いましょう。
参考：小諸市公式チャンネル「赤ちゃんの沐浴～準備とポイント～」
顔・頭の洗い方
しっかり赤ちゃんを抱えてからお湯につけていきます。頭を濡らしてから髪を石鹸（シャンプー）で洗っていきます。
そして、そのまま顔も泡で円を描くように洗っていきます。赤ちゃんは手を口元に持っていくことがあるので口元や目元の泡はこまめに流してあげましょう。
少し赤ちゃんを立てるようにしたら、頭からゆっくりお湯で流していきます。最後に湯冷めしないように顔と頭の水分を拭っていきます。
お湯が目に入るのでは、と不安に思うママもいると思います。顔を洗うときは、目や口に泡やお湯が入らないように気をつけながら、優しく洗い流してあげましょう。
体の洗い方
次は体を洗います。首などの曲がっている部分はしわを伸ばすようにして洗うと汚れが落ちやすいです。
腕、手の順番に洗います。赤ちゃんは手のひらを握っている子も多いので小指側から自分の親指を入れて洗うようにしましょう。
お腹は円を描くように洗い、太もも、足と洗っていきます。その後陰部を洗いますが、女の子は前から後ろへ、男の子は外側を優しく洗っていきます。
背中やおしりの洗い方
背中を洗う前に赤ちゃんの抱き方を変えます。背中が上になるように、ひっくり返し、片腕に赤ちゃんを乗せます。
慣れないうちは片手で支えるのは難しいので、家族と一緒に、支える人と洗う人とで分けてやるようにしましょう。
背中、お尻、肛門と洗っていきます。このとき一緒に背中の皮膚の状態も観察しながら洗っていきましょう。
背中とお尻のお湯を流し、仰向けに戻します。
沐浴後のケア（保湿・着替え・へその緒のケア）
最初に濡れた体を拭いていきます。洗うときにしわの伸ばした場所や関節は水気が残りやすいのでよく拭いていきましょう。
ごしごしこするのではなく押さえ拭きをしていきましょう。おむつを付けた後、保湿をしていきます。あとは服を着せたらおしまいです。
へその緒のケアはする病院としない病院があります。今回は小諸市公式チャンネルを参考にしているため手順に書いてはいませんが、病院でやるように指導を受けた場合は、指導に合わせてケアしていきましょう。
新生児の沐浴で気をつけたいこと
長時間の沐浴は避ける
長時間の沐浴は赤ちゃんが疲れてしまうことがあります。赤ちゃんの様子を見ながら、手早く済ませるようにしましょう。
赤ちゃんから目を離さない
一生懸命体を洗っていると赤ちゃんの顔がお湯に浸かっている場合もあります。
赤ちゃんから目を離さないようにしましょう。特に背中やお尻を洗う場合は洗うことに集中してしまうことがあります。
授乳直後や空腹時を避ける
私たちも同じですが、すごくお腹が空いたタイミングやお腹いっぱいのタイミングでお風呂に入ると気持ちが悪くなることもあります。
特に赤ちゃんは仰向けにしたり、沐浴中に泣くこともあるため体調が悪くなったり、吐いてしまう場合もあるため、授乳直前直後は避けましょう。
赤ちゃんの体調が悪いとき
赤ちゃんの体調がすぐれないときは、無理に沐浴を行わず、体調の回復を優先しましょう。いつもと様子が違う場合は、医療機関に相談してください。
湯冷めを防ぐ
沐浴が終わった後はすぐに身体を拭いて水分をしっかりとってあげましょう。濡れたままだと湯冷めをしてしまいます。
新生児の沐浴に関するよくある質問
沐浴は朝と夜、どちらがいい？
A.どちらでも大丈夫です。
寒い時間などを避けると温度調節がしやすくなります。
毎日同じ時間に入れたほうがいい？
A.だいたい同じ時間帯にすると、家族も沐浴の予定を立てやすくなります。
ただし、時間にこだわりすぎず、赤ちゃんや家族の様子に合わせて調整しましょう。
沐浴剤だけでもいい？
A.沐浴剤は製品ごとに使い方が異なるため、説明書を確認して使用しましょう。
赤ちゃんの肌の汚れが気になる場合は、ベビーソープなどの洗浄料を使って優しく洗う方法もあります。
沐浴後は必ず保湿したほうがいい？
A.赤ちゃんの肌は乾燥しやすいため、沐浴後は肌の状態に合わせて保湿してあげましょう。
保湿剤の選び方や塗り方については、医療機関で相談することもできます。
へその緒が取れる前も沐浴していい？
A.沐浴をしても大丈夫です。指で優しく洗いましょう。
へその緒は自然と取れるため、無理に引っ張らないようにしましょう。
赤ちゃんの体調に合わせて無理なく沐浴をしよう
退院後のママから「助産師さんが沐浴入れてる姿は簡単そうだったのに実際やったら大変だった」「自分が汗でべたべたになるくらい頑張った」との声もいただきます。
沐浴は、退院直後の慣れていないときは特に大変だと思います。
沐浴は赤ちゃんの身体を清潔に保つには重要です。
でも、赤ちゃんの体調によっては、沐浴以外の選択肢もあります。
しっかり赤ちゃんの様子も見ながら、ママと赤ちゃんにとって無理のない沐浴をしていきましょう。
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