- 産後はいつからお風呂に入れるの？
- シャワーなら入っても大丈夫？
- 悪露があるけど湯船に入っていい？
- 会陰切開の傷が気になる
- 帝王切開の傷は濡らして大丈夫？
こんな悩みはありませんか？
出産後は、体が妊娠前の状態に戻っていく途中です。
悪露が続いていたり、会陰切開や帝王切開の傷があったりすると、「お風呂に入って大丈夫なのかな」と不安になることもありますよね。
この記事では、産後のシャワーや湯船に入る時期、お風呂に入るときの注意点について助産師が解説します。
産後のお風呂はいつから入れる？
産後すぐはシャワーが基本
産後は、体調や傷の状態を確認しながらシャワーを浴びることができます。
入院中は、施設の指示に従ってシャワーを開始しましょう。
湯船につかる時期は傷や悪露の状態によって異なる
湯船につかる時期は、出産方法や傷の状態、体調などによって異なります。
これまでは「1か月健診までは湯船につからない」と案内されることが一般的でしたが、最近では産後早期の入浴についても安全性を検討した研究が報告されています。
入浴を開始する時期については、出産した施設の指示や医師の判断を確認しましょう。
帝王切開の場合は確認が必要
帝王切開の場合は、お腹の手術後であるため、傷の状態や回復具合を確認しながら入浴を開始します。
入浴を開始する時期は施設によっても異なるため、医師や助産師の指示に従いましょう。
産後にシャワーを浴びるときのポイント
体調が良いときに入る
産後は寝不足などで疲れやすい状態です。
疲れているときは入浴は避けて、体調がいいときに入りましょう。
傷や悪露の状態を確認する
シャワーを浴びる前に、出血量が急に増えていないか、傷の痛みや腫れが強くなっていないかなどを確認しましょう。
いつもと違う症状がある場合は、無理にシャワーを浴びず、産婦人科に相談しましょう。
長時間のシャワーは避ける
長時間シャワーを浴びることで、ママが疲れてしまうこともあります。
特に産後の最初のシャワーでは無理をせず、短時間で済ませましょう。
入浴後は無理せず休む
入浴後はしっかり水分を取り、休息をしましょう。
湯船につかるときに気をつけたいこと
入浴開始の時期は施設の指示を確認する
入浴を開始する時期は、出産した施設の指示や医師・助産師に確認しましょう。
出産方法や傷の状態、体調などによって、入浴を開始できる時期は異なります。
悪露が続いているときは自己判断しない
悪露が続いている場合でも、入浴できることがあります。
ただし、入浴を開始する時期は出産した施設の指示を確認しましょう。
また、悪露の量が急に増えた場合や、強いにおいが気になる場合も産婦人科に相談しましょう。
傷の痛みや出血がある場合は相談する
傷がいつもより痛みが強い、傷から出血がみられる場合は湯船につからず、産婦人科に相談するようにしましょう。
産後のお風呂でよくある悩み
悪露があるけどシャワーを浴びて大丈夫？
悪露があるからシャワーを浴びられないということはありません。
ただし、悪露の量が急に増えた場合や、強いにおい、発熱、強い腹痛など気になる症状がある場合は、シャワーを無理に浴びず、産婦人科に相談しましょう。
悪露について詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。
会陰切開の傷が痛いけどどうする？
会陰切開後は、傷がしみたり、痛みを感じたりすることがあります。
ただし、痛みが強くなっている場合や、傷の腫れ・出血などが気になる場合は、無理にシャワーを浴びず産婦人科に相談しましょう。
帝王切開の傷を濡らしても大丈夫？
退院時に医師からシャワーの許可がある場合は傷を濡らしても大丈夫です。
ただ、傷をごしごし洗うことは避けて、シャワー後も優しく水分を拭うようにしましょう。
赤ちゃんのお風呂と自分のお風呂、どちらを優先する？
どちらを優先しても大丈夫です。
先に自分が入っておいた方が安心できる場合は先に済ませておきましょう。
ただ、赤ちゃんのお風呂を入れているときに汗をかくこともあります。
赤ちゃんを入れてから、ゆっくり自分がお風呂に入るのもリラックスになる場合もありますので、自分にとってやりやすい方法を見つけていきましょう。
こんなときは入浴せずに相談しよう
出血が多い
悪露の量が急に増えた場合は入浴をせず、産婦人科に相談しましょう。
発熱がある
発熱がある場合は、感染症などの可能性もあるため入浴せず、産婦人科に相談しましょう。
傷の痛みや腫れが強い
外陰部の傷や帝王切開の縫合部の傷の痛みがいつもよりも強い場合や傷の部分が腫れている、熱をもっている場合は入浴を避け、早めに産婦人科に相談しましょう。
体調が悪い・ふらつく
体調が悪い場合も入浴は避けましょう。
ふらつくなどいつもと違う症状がある場合は早めに産婦人科に相談しましょう。
産後のお風呂は無理をしなくても大丈夫
産後は赤ちゃんのお世話を優先してしまうママが少なくありません。
産後のお風呂は、ママがリラックスする時間にもなりますが、身体が疲れているときには無理をする必要はありません。
ママの体も回復途中です。
ママが無理のない範囲で、シャワーや入浴など、自分に合った方法を見つけていきましょう。
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